Lian Gong
A melhoria da qualidade de vida através do treinamento constante em busca de equilíbrio e maior consciência corporal é apenas um dos objetivos da ginástica chinesa Lian Gong, introduzida no Brasil na década de 1970.
O Lian Gong é uma ginástica chinesa que consiste em 18 terapias e foi criada com o objetivo de melhorar a qualidade de vida das pessoas, proporcionando, por exemplo, a melhoria da função pulmonar e o fortalecimento de membros superiores e inferiores. É uma técnica que, apesar de ser pouco usada, vem ganhando espaço como uma terapia complementar.
Tendo como foco a prevenção e a promoção do equilíbrio entre corpo e mente, a ginástica Lian Gong tem sido utilizada por profissionais da área da saúde como forma de tratar e promover o bem-estar, especialmente com pacientes idosos: “Entre os chineses, o Lian Gong é uma atividade física como é a caminhada pra gente. É feita em grupo, sendo uma técnica de baixa intensidade, que não oferece tantos riscos. Para praticar, os idosos têm que ter boa capacidade cognitiva e equilíbrio, pois movimentamos diversas partes do corpo. Em Centros-dia a ginástica é adaptada para a capacidade de cada idoso executar.
Os principais benefícios identificados pelos pesquisadores estão relacionados a aspectos físicos e sociais associados à prática do Lian Gong. É comum que idosos acabem, aos poucos, se isolando do convívio social ou julgando-se incapazes de realizar determinadas atividades. Por ser uma técnica que pode ser feita em grupo, os benefícios sociais advindos da prática do Lian Gong são tão importantes quanto a melhoria dos aspectos físicos.
* Artigo selecionado pelo Professor de Lian Gong Edmar Torres, por meio do link: <http://www.fsanet.com.br/arquivo/novidades/pratica-do-lian-gong-melhora-a-flexibilidade-e-qualidade-de-vida-de-idosos>. Acesso em: 07 fev. 2017.
